안녕하세요. 집요정 뚝딱이입니다.
2023년 11월 16일 목요일, 대한민국 최대의 행사인 수능이 한 달도 채 남지 않았습니다.
이제는 선택과 집중의 시간인 만큼 계획적인 시간 관리를 하며 시험 준비에 박차를 가할 때입니다.
특히 올해는 초고난도 문항이 사라져 그만큼 더욱 까다로운 문제들이 출제할 수 있다고 해 수험생분들과 보호자들 모두 긴장하고 계실 텐데요.
문제 풀이도 중요하지만 그만큼 시험 당일 준비물은 무엇이 있는지, 잘 준비하여 불이익당할 일은 없도록 확인해 보셔야겠습니다.
수능 전 필수 준비물과 유의 사항, 당일 아침 식사와 점심 도시락, 수험생 인기 선물은 무엇인지 함께 살펴보겠습니다.
필수 준비물과 소지해도 되는 물품
- 수험표
- 본인임을 증명할 수 있는 서류나 신분증
- 흑색 연필
- 0.5mm 샤프심
- 시험실에서 검은색 컴퓨터용 사인펜과 샤프를 일괄 지급 - 지우개
- 수정테이프
- 감독관에게 5개씩 있어 필요시 요청하면 지급 가능 - 시, 분, 초가 있는 아날로그 손목 시계
- 시험장에는 시계가 없으므로 꼭 준비 - 마스크
- 올해부터는 코로나 확진자 별도 분리 없이 같이 입실 가능
반입 금지 물품
시험장에 가지고 올 수 없는 물품 (시험 시간, 쉬는 시간 불문하고 적발 시 부정행위 처리)
휴대전화 스마트기기(스마트워치, 무선 이어폰 등)
전자기기(디지털카메라, 전자사전, mp3, 태블릿 pc, 전자계산기, 라디오, 화면이 있는 전자시계)
불가피하게 반입 시에는 1교시 시작 전 감독관의 지시에 따라 제출, 응시하는 모든 시험 종료 후 받음
쉬는 시간 휴대 가능 예시
교과서, 참고서, 기출문제집, 개인샤프, 연습장, 볼펜 등
매 교시 시작 전 가방에 넣어 시험실 앞에 제출. 시험 중 소지 적발 시 부정행위 처리
*개인 신체조건이나 의료상 필요한 물품은 매 교시 감독관의 사전 점검 후 휴대가능
(돋보기, 보청기, 혈당측정기, 귀마개, 방석 등)
수험생분들께서는 반입 가능 물품을 꼼꼼히 사전 확인하시어 불이익 당하는 일이 없도록 해야겠습니다.
컨디션 조절
한 달도 남지 않은 지금은 지속해서 공부만 하기보다는, 정신력 관리와 건강관리도 굉장히 중요합니다.
시험 날짜가 다가올수록 조급해지는 마음으로 인한 심리적 압박을 이해합니다.
하지만 긴장과 스트레스로 인한 여러분들의 지친 몸과 마음을 컨트롤하는 것 또한 중요한 시험 준비 과정의 하나입니다.
지나친 카페인 섭취와 밤샘 공부는 눈 떨림과 부작용을 초래할 수 있어 지양하는 것이 좋고,
같은 자세로 오랜 시간 앉아 있는 것 역시 피해야겠습니다.
또한 복용 중이거나 복용 예정인 의약품이 있다면 미리 의사나 약사와 상담 후 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.
다양한 컨디션 관리 방법이 있겠지만 가장 중요한 것은 수면이 아닐지 싶습니다.
적절하고 규칙적인 수면을 통해 질 높은 수면을 하게 되면 몸의 부담을 최소화할 수 있고, 스트레스도 완화시켜 줍니다.
미리 컨디션 관리를 하신다면 시험 당일 최선의 결과를 내실 수 있겠습니다.
수능 당일 식사
수능날은 수험생들의 당일 식사에도 상당히 관심이 많습니다.
며칠 전부터 미리 도시락 싸는 연습을 하고 아침. 점심식사를 수능 당일 먹을 메뉴로 연습하는 등
수험생과 보호자들 모두 굉장히 신경 쓰이는 부분입니다.
아침 메뉴?
부드럽고 자극 없는 수프나 누룽지도 좋고 빵도 좋습니다.
평소 잘 먹던 식단으로 과하지 않게만 드시면 되겠습니다.
하지만 원래 아침 식사를 하지 않았던 수험생이라면 억지로 할 필요 없습니다.
자연스러운 것이 가장 좋은 것입니다.
점심 도시락으로는?
그렇다면 시험 중 점심시간에 먹을 도시락으로는 어떤 메뉴들이 좋을까요?
보호자들은 응원하는 마음에 진수성찬, 정성 넘치는 도시락을 준비해 주고 싶으실 것입니다.
그렇지만 아무리 사랑이 넘치는 도시락이라도 과하게 배가 부르면 졸음이나 배가 불편한 상황이 생길 수 있고
양이 적거나 소화가 너무 잘되는 음식이면 중간에 배가 고파 집중력이 흐트러질 수 있습니다.
대부분의 수험생은 평상시 가정에서 자주 먹거나 좋아하는 식사 메뉴 중에서 비교적 간단한 것을 원하였습니다.
아침과 같은 메뉴에 반찬만 조금 더 챙기거나 열량이 높은 간편식을 선호하는 수험생들도 있었습니다.
너무 차가운 음식은 탈이 날 수 있으니 보온 도시락과 보온병을 준비하면 따뜻하게 식사할 수 있겠습니다.
수험생 인기 선물 추천?
얼마 남지 않은 만큼 각 기업도 수능 선물 상품을 앞다투어 내어놓고 있습니다.
그중의 수험생들에게 할, 수험생에게 인기 있는 수능 선물에는 무엇이 있을까요?
- 현금. 상품권
- 수능용 저소음 아날로그 손목 시계
- 초콜릿 마카롱, 케이크 등 달콤한 디저트
- 스마트워치, 무선이어폰 등 전자기기
- 브랜드 텀블러
- 온열 마사지기
반대로 전통적인 선물이었던 엿과 찹쌀떡, 영양제는 불호하는 것으로 나타났습니다.
선물하실 분들께서는 위를 참고해 수험생 응원하는 마음이 전해지는 선물이 되기를 바랍니다.
초등부터 고등까지의 길고 길었던 12년 동안의 교육과정이 곧 끝이 납니다.
하지만 이는 마침표가 아닌 또 다른 시작점으로 수능이 목적지가 아닌 목적을 위한 하나의 과정이기를 바랍니다.
세상을 자유롭게 여행할 발돋움이 될 용기 있는 한 발짝.
모든 수험생과 보호자들을 응원합니다.
최선의 결과가 있길 바랍니다. 마지막까지 파이팅!
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